DELICIOUS CUPS
Deli-Cups για όλες τις ώρες Τα Deli-cups μπορούν να γίνουν με άπειρους συνδυασμούς και να αποτελούν μέρος της διατροφής σου για όλες τις...
top of page
Search
Dilena's Muffins
Για τα muffins θα χρειαστούμε: ΥΛΙΚΑ: Λίγο αλεύρι 2 αυγά Φράουλες Βανίλια Δημητριακά ολικής άλεσης 1 κ/κι κακάο Λίγο γάλα TIP: Για πιο...
Super Bowls!
# 4: Tuna-bowl ΥΛΙΚΑ: o Ρύζι καστανό ή άγριο ή κινόα o Φασολάκια σόγιας (edamame) o Μαρούλι o Αγγουράκι o Αβοκάντο o Τόνο...
Super Bowls!
# 3: Chicken-bowl ΥΛΙΚΑ: o Κοτόπουλο στήθος o Κουρκουμάς o Καστανό ή άγριο ρύζι o Παντζάρι o Κόκκινη πιπεριά o Κίτρινη...
Super Bowls!
# 2: Salmon-bowl Υλικά: o Κινόα o Κολοκύθα o Φασόλια σόγιας (edamame) o Κραμπί o Σολομό ψημένο ή sashimi o Μάνγκο o ...
Super Bowls!
Συνταγές για SUPER BOWLS που σας δίνουν την ώθηση να ενεργοποιήσετε τη φαντασία σας σε ένα πλήρες γεύμα!! # 1: Couscous-bowl Έχεις...
Constantina Droushioti
- Sep 30, 2022
BACK TO SCHOOL
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ & ΕΦΗΒΟΥΣ Sandwich/Toast με 2φ. Ψωμί ολικής άλεσης ή τορτίγια ή ½ πίτα ή κουλούρι Θεσσαλονίκης 1. Τυρί,...
Constantina Droushioti
- Jul 13, 2022
Summer Dessert(s)
Version II Μετά τη συνταγή για το απόλυτο δροσιστικό, καλοκαιρινό και πανεύκολο γλυκάκι, με ελάχιστα υλικά και πολλές παραλλαγές...
Constantina Droushioti
- Jun 17, 2022
Pancakes
Healthy pancakes Banana pancakes Vegan pancakes Oat pancakes Sweet pancakes Όποια pancakes και να σου αρέσουν, έχουμε το συνδυασμό !!...
![BAKED OATS [ 7 recipes ]](https://static.wixstatic.com/media/ea7c5e_cd645494e850484297d21a86ede1bb3d~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/ea7c5e_cd645494e850484297d21a86ede1bb3d~mv2.jpg)
Constantina Droushioti
- Jun 10, 2022
BAKED OATS [ 7 recipes ]
Ιδανικά ως BREAKFAST ή για DESSERT !! Σε ατομικές μερίδες ή σε μεγαλύτερο σκεύος Σε vegan εκδοχή ή όχι BAKED OATS ΟΠΩΣ ΤΑ ΘΕΛΕΙΣ ΕΣΥ !!...
Constantina Droushioti
- Jun 8, 2022
Peanut Cubes
Hellooooooo summer!!! ΥΛΙΚΑ: Φυστικοβούτυρο ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Βάζουμε σε θήκη για παγάκια το φυστικοβούτυρο και την τοποθετούμε στην κατάψυξη για...
Constantina Droushioti
- May 31, 2022
Fruity Fruity
It was about time to share something AMAZING Τα φρούτα τα έχουμε δοκιμάσει με άπειρους τρόπους και κάθε φορά προσπαθούμε να τα εντάξουμε...
Constantina Droushioti
- May 27, 2022
Food Choices on Holidays
Ταξιδάκι - Χαλάρωση - Διασκέδαση Ναι, ίσως να θέλουμε να φάμε κάτι παραπάνω.. ίσως κάτι διαφορετικό.. Μπορούμε να το κάνουμε και χωρίς να...
Constantina Droushioti
- May 13, 2022
Summer Dessert(s)
Το απόλυτο δροσιστικό, καλοκαιρινό και πανεύκολο γλυκάκι, με ελάχιστα υλικά και πολλές παραλλαγές!!! Διαθέσιμη συνταγή και για...
Constantina Droushioti
- Apr 20, 2022
ΦΑΚΕΣ & ΚΙΝΟΑ
High Protein and Delicious Lunch or Dinner Ακαταμάχητος συνδυασμός με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτείνη, φυτικές ίνες, μη αιμικό σίδηρο......
Constantina Droushioti
- Apr 15, 2022
ΣΠΑΝΑΚΟΠΙΤΑ
ΥΛΙΚΑ: Για το φύλλο: 1kg αλεύρι ολικής άλεσης (ή για όλες τις χρήσεις) 1/3 φλ. ελαιόλαδο 4 κουταλιές ξύδι Αλάτι Νερό σε θερμοκρασία...
Constantina Droushioti
- Apr 15, 2022
Κεφτεδάκια με ταραμά και τόνο
Και σε ποιον δεν αρέσουν τα κεφτεδάκια ??? Υπάρχουν πολλές παραλλαγές (πατατοκεφτέδες, κολοκυθοκεφτέδες, ντοματοκεφτέδες) και όσο περνάει...
Constantina Droushioti
- Apr 13, 2022
Μελιτζανοσαλάτα
ΥΛΙΚΑ: 1 κιλό μελιτζάνες 1 κρεμμύδι 2 πιπεριές κόκκινες 120ml ελαιόλαδο Μαιντανό Ξύδι Αλάτι Πιπέρι [Μερίδες: 8-10] ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Αφαιρούμε τα...
Constantina Droushioti
- Mar 18, 2022
Σοκόλαση ... και νηστίσιμη !!
Πεντανόστιμο Πανεύκολο Γρήγορο ΥΛΙΚΑ: 150γρ. Αλεύρι 30γρ. Κακάο 1 Φακελάκι βανίλια 1 κ/κι Baking powder 1/2 κ/κι Μαγειρική σόδα 150γρ....
Constantina Droushioti
- Feb 2, 2022
30+1 Snacks after dinner
Πολλοί από εμάς μετά το βραδινό, (ειδικά αν ήταν κάτι πιο 'ελαφρύ' ή αν αργούμε να πάμε για ύπνο), αρχίζουμε να σκεφτόμαστε τι θα...
bottom of page