DELICIOUS CUPS

Deli-Cups

για όλες τις ώρες

Τα Deli-cups μπορούν να γίνουν με άπειρους συνδυασμούς και να αποτελούν μέρος της διατροφής σου για όλες τις ώρες της μέρας.

Μπορείς να τα απολαμβάνεις ως πρωινό, ως ενδιάμεσο snack ή κύριο γεύμα.

* Ιδανικό και για παιδιά !!

ΥΛΙΚΑ:

• 2-3 Κολοκύθια

• 12 Αυγά

• Ντοματίνια

• Αλάτι

• Πιπέρι

• Ρίγανη

[Μερίδες: 12]

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

1. Σε ένα ταψί (για 12 cupcakes) τοποθετούμε ελάχιστο ελαιόλαδο (1/2 κουταλάκι σε κάθε θήκη ή ψεκάζουμε με spray)

2. Κόβουμε σε λωρίδες το κολοκύθι και τοποθετούμε 2-3 λωρίδες κυκλικά στην κάθε θέση

3. Προσθέτουμε 1 αυγό στην κάθε θήκη

4. Προσθέτουμε ψιλοκομμένα ντοματίνια, λίγο αλάτι, πιπέρι και ρίγανη και ψήνουμε για 10-15 λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο

ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ:

• Μπορείτε να προσθέσετε ότι λαχανικά σας αρέσουν π.χ. καρότο, πιπεριές, μανιτάρια

• Μπορείτε να προσθέσετε κομματάκια γαλοπούλας

• Μπορείτε να δώσετε πιο πικάντικη γεύση ή να προσθέσετε διάφορα αρωματικά βότανα, μπαχαρικά

• Ανάλογα αν επιλέξετε τα deli-cups για πρωινό ή κύριο γεύμα μπορείτε να προσαρμόζετε τα υλικά που θέλετε

Enjoy <3