ΥΛΙΚΑ: 1 κιλό μελιτζάνες 1 κρεμμύδι 2 πιπεριές κόκκινες 120ml ελαιόλαδο Μαιντανό Ξύδι Αλάτι Πιπέρι [Μερίδες: 8-10] ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Αφαιρούμε τα...

Πεντανόστιμο Πανεύκολο Γρήγορο ΥΛΙΚΑ: 150γρ. Αλεύρι 30γρ. Κακάο 1 Φακελάκι βανίλια 1 κ/κι Baking powder 1/2 κ/κι Μαγειρική σόδα 150γρ....

Πολλοί από εμάς μετά το βραδινό, (ειδικά αν ήταν κάτι πιο 'ελαφρύ' ή αν αργούμε να πάμε για ύπνο), αρχίζουμε να σκεφτόμαστε τι θα...

Η επαρκής κατανάλωση νερού είναι πολύ σημαντική και το χειμώνα.. αν και πολλοί από εμάς μπορεί να το παραμελούμε! Τι μπορείς να κάνεις?...

3 Διαφορετικές πανεύκολες και νόστιμες συνταγές για να φτιάξεις τα δικά σου bars!! Υγιεινά snacks για όλες τις ώρες: Πρωινό γεύμα,...

Delicious cookies ❤️ Μαλακά μπισκότα με βρώμη και μπανάνα για μικρούς και μεγάλους ΥΛΙΚΑ: 3 ώριμες μπανάνες 80γρ. Μέλι 200γρ. Νιφάδες...

Σε συνέχεια του Babies Food Δείτε περισσότερα εδώ: https://www.c-dietitian.com/post/babies-food Ακουλουθούν ιδέες για healthy snacks και...

Για τις καινούριες μανούλες... Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά τον αποκλειστικό θηλασμό από την πρώτη κιόλας μέρα γέννησης του...

Πολλές φορές δυσκολευόμαστε με τις επιλογές του φαγητού κατά τη διάρκεια της νηστείας, ειδικά οι άνθρωποι που την ακολουθούν για αρκετές...

Μπορεί φέτος να περάσουμε διαφορετικά τις γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων, σε σύγκριση με τις προηγούμενες φορές, όμως αυτό δεν...

Όπως οι ενήλικες είναι επιλεκτικοί με τη διατροφή τους και τις διατροφικές συνήθειες τους, έτσι είναι και τα παιδιά... σχεδόν! Κάποια...

Ονομάζεται και αραβική σαλάτα και φτιάχνεται πλέον με διάφορες παραλλαγές. Ανάλογα με τις προτιμήσεις του καθενός, μπορεί να...

Burgers: άπειρες συνταγές, συνδυασμοί, φτιαγμένα από διάφορα υλικά, διαθέσιμα με κοτόπουλο, γαλοπούλα, χοιρινό, βοδινό, vegetarian και...

Και... το τέλος του καλοκαιριού έχει φτάσει (αν και στην πραγματικότητα δεν ισχύει), και επιστρέφουμε στη ρουτίνα μας σιγά σιγά. Όλοι...

Τα λαζάνια, όπως και το παστίτσιο και ο μουσακάς, είναι εδέσματα που φτιάχνονται πολύ συχνά σε οικογενειακά τραπέζια, Κυριακάτικα...

Η αρχή για την εφαρμογή και διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι να μην παραλείπονται γεύματα. Καταναλώνουμε πρωινό καθημερινά,...

Συνταγές για σαλάτες που σας δίνουν την ώθηση να ενεργοποιήσετε τη φαντασία σας!!! Μετατρέπουμε μια απλή σαλάτα σε ένα πλήρες γεύμα,...

3 RULES: Πώς μπορούμε να μάθουμε να την απολαμβάνουμε χωρίς τύψεις και στερήσεις?? ΣΠΙΤΙΚΗ ΠΙΤΣΑ με πανεύκολους τρόπους για όσους μπορεί...

Κάποτε, χρειαζόμαστε μόνο την πιο απλή και νόστιμη συνταγή για το γεύμα μας, χωρίς πολλά πολλά.. και ένα ποτήρι κρασί!! Χαμηλή σε...

(Less than 300kcal) 🍗 Κοτόπουλο στήθος βραστό με λίγο αλάτι και πιπέρι 🥔Βραστές πατάτες στον ατμό 🥦Αρακάς βρασμένος ή/και άλλα...