Babies Food
- Constantina Droushioti
- Aug 3, 2021
- 1 min read
Για τις καινούριες μανούλες...
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά τον αποκλειστικό θηλασμό από την πρώτη κιόλας μέρα γέννησης του βρέφους μέχρι και τους πρώτους 6 μήνες. Μπορεί να συνεχιστεί μέχρι και τα πρώτα 2 χρόνια του παιδιού έχοντας όφελος στην υγεία του, συνδυάζοντας τον θηλασμό με συμπληρωματική διατροφή.
Δες περισσότερα: ΘΗΛΑΣΜΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η έναρξη της συμπληρωματικής διατροφής, συνήθως συνιστάται στον 6ο μήνα και καλύτερα να γίνεται σταδιακά.
Συνταγές και συνδυασμοί για εισαγωγή στερεάς τροφής:
ΦΡΟΥΤΟΚΡΕΜΕΣ:
Σπιτική φρουτόκρεμα με μήλο και δαμάσκηνο.
Χαρίζει στο βρέφος θρεπτικά συστατικά, γεύση και είναι αποτελεσματικό στη δυσκοιλιότητα.
Ροδάκινο, νεκταρίνι, μπανάνα, δαμάσκηνο
Διαφορετικές γεύσεις, αναμειγνύοντας διάφορα φρούτα.
Νεκταρίνι, δαμάσκηνο, πράσινο μήλο
Συνδυασμός γλυκών και όξινων φρούτων.
Μπορείτε να φτιάξετε άπειρους συνδυασμούς με τα ανάλογα φρούτα εποχής που είναι διαθέσιμα.
Μπορείτε να προσθέσετε και λίγη κανέλα!!
ΦΑΓΗΤΟ:
Ένα πεντανόστιμο και πλήρες γεύμα για τη μικρή πριγκίπισσα ή τον μικρό πρίγκιπα:
- Στήθος κοτόπουλο
- Καστανό ρύζι
- Λαχανικά π.χ. κουνουπίδι, καρότο, σπανάκι
- Και για ενίσχυση της γεύσης προσθέτουμε μερικές σταγόνες λεμόνι, ρίγανη και πιπέρι
Αλλάζοντας μερικά υλικά...
- Πατάτα
- Καρότο
- Κολοκύθι
- Σέλινο
- Μαιντανό
- Κοτόπουλο στήθος
- Ελαιόλαδο
- Σταγόνες λεμόνι
- Λίγο πιπέρι
Βοδινό με κολοκύθι:
Συνδυάζοντας τα με:
- Σέλινο
- Καρότο
- Πατάτα
- Μαιντανό
- Ρίγανη
- Ελαιόλαδο
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ:
Εγκυμοσύνη.. και όσα θέλεις να ξέρεις!
Snacks για παιδιά στο σπίτι και το σχολείο
ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ
Comments