Πολλές φορές έχουμε ακούσει για τη διατροφή και το πόσο μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας.. είτε για βελτίωση, είτε για επιδείνωση της....

Burgers: άπειρες συνταγές, συνδυασμοί, φτιαγμένα από διάφορα υλικά, διαθέσιμα με κοτόπουλο, γαλοπούλα, χοιρινό, βοδινό, vegetarian και...

Και... το τέλος του καλοκαιριού έχει φτάσει (αν και στην πραγματικότητα δεν ισχύει), και επιστρέφουμε στη ρουτίνα μας σιγά σιγά. Όλοι...

Τα λαζάνια, όπως και το παστίτσιο και ο μουσακάς, είναι εδέσματα που φτιάχνονται πολύ συχνά σε οικογενειακά τραπέζια, Κυριακάτικα...

Ο διαβήτης κύησης είναι ένας τύπος σακχαρώδη διαβήτη, (ΔΕΣ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΕΔΩ: https://www.c-dietitian.com/post/σακχαρωδης-διαβητης), ο οποίος...

Μια από τις βασικές ανησυχίες των περισσότερων γυναικών, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη, είναι η αύξηση και η απώλεια του...

Αρχικά, θα ήθελα να ευχαριστήσω τις Ακαδημίες Καλαθόφαιρας ΑΕΛ, για την πρόσκληση και την ευκαιρία να μοιραστώ διάφορες διατροφικές...

Μετά το quiz στα stories.. έχουμε μάθει κάποιες "λεπτομέρειες" που ίσως να φανούν χρήσιμες στους λάτρεις της γλυκιάς γεύσης!! Η αντίληψη...

Αν ανήκεις και εσύ σε αυτή την κατηγορία αυτό το άρθρο θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις πολλά... Ο πρώτος λόγος ή αιτία που μας κάνει να...

Η αρχή για την εφαρμογή και διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι να μην παραλείπονται γεύματα. Καταναλώνουμε πρωινό καθημερινά,...

Η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, έχει αποδείξει αρκετές φορές ότι προλαμβάνει διάφορες ασθένειες, μειώνει τον κίνδυνο...

Συνταγές για σαλάτες που σας δίνουν την ώθηση να ενεργοποιήσετε τη φαντασία σας!!! Μετατρέπουμε μια απλή σαλάτα σε ένα πλήρες γεύμα,...

3 RULES: Πώς μπορούμε να μάθουμε να την απολαμβάνουμε χωρίς τύψεις και στερήσεις?? ΣΠΙΤΙΚΗ ΠΙΤΣΑ με πανεύκολους τρόπους για όσους μπορεί...

Αγαπημένα οστρακοειδή με πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Πολλοί άνθρωποι τα αποφεύγουν όταν θέλουν να πετύχουν απώλεια βάρους,...

Κάποτε, χρειαζόμαστε μόνο την πιο απλή και νόστιμη συνταγή για το γεύμα μας, χωρίς πολλά πολλά.. και ένα ποτήρι κρασί!! Χαμηλή σε...

(Less than 300kcal) 🍗 Κοτόπουλο στήθος βραστό με λίγο αλάτι και πιπέρι 🥔Βραστές πατάτες στον ατμό 🥦Αρακάς βρασμένος ή/και άλλα...

Σε όποια μορφή και να τα επιλέξουμε, μας χαρίζουν πολλά !!! Έχουν αντικαρκινική δράση, ενισχύουν τη σκελετική υγεία, προστατεύουν από...

Εκτός από τις συνηθισμένες επιλογές, τα muffins με φρούτα και λαχανικά είναι εξαιρετική επιλογή για παιδιά (>10μηνών) και για ενήλικες,...

*** Εξαιρετική επιλογή όταν θέλουμε ένα γλυκό snack 📜ΥΛΙΚΑ: - 500ml γάλα χαμηλό σε λιπαρά - 1 κ.σ. ζάχαρη - 1 κ/κι αλάτι - 100γρ. ρύζι...

📜Υλικά: ▪️ 380 γρ βρώμη ▪️ 4-5 μπανάνες ▪️ 1 κουταλιά μέλι ▪️ Μερικά chocolate chips ή 50γρ μαύρη σοκολάτα σε πολύ μικρά κομματάκια...