top of page

Search


ΡΕΒΙΘΙΑ
Εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης Συμβάλουν στη μείωση της χοληστερόλης και στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα Συμβάλουν στην καλή...
Constantina Droushioti
Jun 26, 2019


ΞΥΔΙ
🖤 Ενισχύστε τη γεύση στη σαλάτας σας!! 🖤Μια κουταλιά λευκού ξυδιού αντιστοιχεί σε 3kcal 🖤 Προστατευτική δράση κατά της παχυσαρκίας,...
Constantina Droushioti
Jun 26, 2019


Φυστίκια & Φυστικοβούτυρο
🥜 Είναι παχυντικά? 🥜 Μπορούν τα παιδιά να τρώνε? 🥜 Ποιο θα διαλέγατε? 🥜 Περιέχουν πρωτείνη 🥜 Βιταμίνες 🥜 Και καλά λιπαρά οξέα 🤸♀️...
Constantina Droushioti
Jun 26, 2019


ΦΑΓΟΠΥΡΟ
Ανήκει κατά κάποιο τρόπο στα δημητριακά με αρκετές διαφορές: 👉Εξαιρετική θρεπτική αξία 👉Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτείνη 👉Περιέχει όλα...
Constantina Droushioti
Jun 26, 2019


🧡 ΣΟΛΟΜΟΣ 🧡
🧡 πλούσιος σε ω-3 πολυακόρεστα λιπαρά 🧡 πλούσιος σε βιταμίνη Α, D, B12 🧡 πλούσιος σε φώσφορο, κάλιο, σελήνιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο...
Constantina Droushioti
Jun 26, 2019


ΛΙΠΗ
Πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε τα καλά από τα κακά λιπαρά? Κορεσμένα λιπαρά Ανήκουν στα "κακά" λιπαρά και τα περιορίζουμε στην διατροφή μας....
Constantina Droushioti
Jun 26, 2019


❤ΝΤΟΜΑΤΑ❤
Κάποιοι την ονομάζουν #λαχανικό και άλλοι #φρούτο! Με βάση τη βοτανολογία ανήκει στα φρούτα, όμως έχει κερδίσει τη θέση της στην ομάδα...
Constantina Droushioti
Jun 26, 2019


Και ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα δροσερό παγωτό είτε καλοκαίρι είτε χειμώνα?
Τι να επιλέξετε...? Προτιμήστε παγωτά χαμηλά σε #λιπαρά: περιέχουν άπαχο γάλα και γλυκαντικά π.χ. #stevia αντί #ζάχαρη!! Οπότε και...
Constantina Droushioti
Jun 26, 2019


🐟Μεσογειακή Διατροφή 🐟
🐠 #Ψάρια 1-2 φορές τη βδομάδα. 🐠 Επιλέξτε λιπαρά ψάρια για επαρκή πρόσληψη ω-3 απαραίτητων λιπαρών οξέων. 🐠 Επιλέξτε φαγκρί, λαυράκι,...
Constantina Droushioti
Jun 20, 2019


Σολομός με ρύζι και λαχανικά
Εύκολη, γρήγορη και νόστιμη επιλογή 🥦 Συνδυάστε το σολομό με ρύζι, ρύζι ολικής, άγριο ρύζι, πατάτα, μακαρόνια με επιπρόσθετη πρωτεΐνη 🥦...
Constantina Droushioti
Jun 15, 2019
bottom of page