🥜 Είναι παχυντικά?
🥜 Μπορούν τα παιδιά να τρώνε?
🥜 Ποιο θα διαλέγατε?
🥜 Περιέχουν πρωτείνη
🥜 Βιταμίνες
🥜 Και καλά λιπαρά οξέα
🤸♀️ Μικροί & μεγάλοι αγαπάνε αυτά τα τρόφιμα
🤸♀️ Τέλεια επιλογή για snack στο σχολείο
🤸♀️ Εύκολη λύση για snack στη δουλειά
Έρευνες έχουν δείξει ότι παιδιά με αυξημένο σωματικό βάρος που κατανάλωναν 3-4 φορές τη βδομάδα 1 μερίδα φυστίκια ή φυστικοβούτυρο στο σχολείο, είχε συμβάλλει θετικά στη διατήρηση ή/και απώλεια του σωματικού βάρους.
Αυτό μπορεί να οφείλεται στην πρωτείνη; το snack προκαλεί κορεσμό και το άτομο νιώθει χορτασμένο.
Επίσης, αντικαθιστάται αυτόματα το ανθυγεινό snack!
Προσοχή στην ποσότητα!! Πάντα με μέτρο!! Είναι υγιεινές επιλογές με αυξημένες θερμίδες όταν γίνεται υπερκατανάλωση.
#tip: Ίσως να είναι καλύτερα τα φυστίκια από το φυστικοβούτυρο σε άτομα με αρτηριακή πίεση, μιας και η περιεκτικότητα του φυστικοβούτυρου σε αλάτι είναι υψηλότερη.
#tip 2: Φτιάξτε σπιτικό φυστικοβούτυρο !!
