😋 5+1 ΦΡΟΥΤΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ
#ΜΗΛΟ Η περιεκτικότητα του σε φυτικές ίνες απομακρύνει την αίσθηση της πείνας #ΡΟΔΙ Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και σε κρατά μακριά από την...
top of page
Search
Constantina Droushioti
Jun 26, 2019
6 Συμβουλές για να τηρείσετε το διαιτολόγιό σας «κατά γράμμα»
Δεν είναι λίγοι αυτοί, οι οποίοι δυσκολεύονται να ακολουθήσουν και να παραμείνουν πιστοί στις οδηγίες του διατροφολόγου τους. Συχνά...
Constantina Droushioti
Jun 26, 2019
Κάντε τις σωστές διατροφικές επιλογές για… Καλό σεξ!
Ευτυχία θεωρείται ο συνδυασμός του καλού φαγητού, του καλού ύπνου και του καλού σεξ! Όπως είναι γνωστό, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο...
Constantina Droushioti
Jun 26, 2019
Υπάρχουν τροφές που μπορούν να με βοηθήσουν στην απώλεια βάρους;
Ποιες τροφές θα ήταν καλό να προσθέσουμε στο ημερήσιο διαιτολόγιο μας και ποιες είναι αυτές που θα πρέπει να μην τις επιλέγουμε και τόσο...
Constantina Droushioti
Jun 26, 2019
3+1 Αντιοξειδωτικά ροφήματα για το σπίτι, τη δουλειά και την παραλία
Η φύση είναι ο καλύτερος ευεργέτης της υγείας μας. Σε αυτήν μπορούμε να βρούμε ποικιλία βοτάνων που μπορούν να ενισχύσουν την αποτοξίνωση...
Constantina Droushioti
Jun 26, 2019
Snacks για παιδιά στο σπίτι και το σχολείο
Μήπως κάθε μέρα ταλαιπωρείτε το μυαλό σας με το τι να φτιάξετε για σνακ στα παιδιά σας για το σχολείο ή ακόμα και για το σπίτι; 1....
Constantina Droushioti
Jun 26, 2019
ΓΑΣΤΡΟΟΙΣΟΦΑΓΙΚΗ ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΗΣΗ
✔️Μικρά και συχνά γεύματα ✔️Αργή και πολύ καλή μάσηση των τροφών ✔️Επιλέγουμε τρόφιμα χαμηλά σε λιπαρά ✔️Φροντίζουμε να καταναλώνουμε...
Constantina Droushioti
Jun 20, 2019
👙 Λίπος στην κοιλιά?? 👙
#Tips: Πώς μπορούμε να κάνουμε την κοιλιά μας επίπεδη! 🥤 Μην ΠΙΝΕΤΕ τις θερμίδες σας!! Αποφύγετε ροφήματα τα οποία είναι πλούσια σε...
Constantina Droushioti
Jun 20, 2019
🌞 Hello Summer 🐬 Κρατήστε τις ισορροπίες & απολαύστε το καλοκαίρι χωρίς ενοχές!
⛱️ Καταναλώστε φρούτα και λαχανικά καθημερινά. Απολαύστε τα φρούτα στην παραλία και αποφύγετε γαριδάκια ή γλυκά. ⛱️ Οι θερμοκρασίες...
Constantina Droushioti
Jun 20, 2019
🐟Μεσογειακή Διατροφή 🐟
🐠 #Ψάρια 1-2 φορές τη βδομάδα. 🐠 Επιλέξτε λιπαρά ψάρια για επαρκή πρόσληψη ω-3 απαραίτητων λιπαρών οξέων. 🐠 Επιλέξτε φαγκρί, λαυράκι,...
Constantina Droushioti
Jun 20, 2019
🍔 Μπιφτέκι κοτόπουλο, ρύζι και λαχανικά 🥕
🍔 Αγαπημένο φαγητό για μικρούς και μεγάλους, γρήγορο και εύκολο 🍔 Δεν χρειάζεται να το αποκλείεται από τη διατροφή σας, δεν χρειάζεται...
Constantina Droushioti
Jun 20, 2019
🧬 Συμπληρώματα Διατροφής 🧬
Με αφορμή τις πρόσφατες εργαστηριακές αναλύσεις που έχουμε μελετήσει, διαπιστώθηκαν κοινές ανεπάρκειες: 🧬 Βιταμίνη #Β12: 💊 Απαραίτητη...
Constantina Droushioti
Jun 18, 2019
5+1 Συμβουλές για άμεση ανακούφιση από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου είναι μία συχνή διαταραχή που αφορά το γαστρεντερικό σύστημα και χαρακτηρίζεται από έντονα συμπτώματα...
Constantina Droushioti
Jun 18, 2019
💛 #Jacket #potato 💛
🥔 Τοποθετήστε τις πατάτες στο φούρνο, τυλιγμένες σε αλουμινόχαρτο 🥔 Φτιάξτε μείγμα που σας αρέσει για τη γέμιση μέχρι να μαλακώσουν οι...
Constantina Droushioti
Jun 15, 2019
Σολομός με ρύζι και λαχανικά
Εύκολη, γρήγορη και νόστιμη επιλογή 🥦 Συνδυάστε το σολομό με ρύζι, ρύζι ολικής, άγριο ρύζι, πατάτα, μακαρόνια με επιπρόσθετη πρωτεΐνη 🥦...
Constantina Droushioti
Jun 15, 2019
🐙 #Χταπόδι με ρύζι 🐙
🐙 Αφήστε το χταποδάκι στο φούρνο να ψηθεί με μπαχαρικά όπως πιπέρι και φύλλα δάφνης. 🐙 Προτιμήστε βραστό ρύζι ολικής αντί τηγανητό....
Constantina Droushioti
Jun 15, 2019
🌮 Μεξικάνικη πίτα ολικής άλεσης!!!
Δες τι υλικά έχεις διαθέσιμα στο σπίτι και βάλε φαντασία: 🌮Προσθέστε μαρούλι 🌮Καρότο τριμμένο 🌮1 φέτα τυρί χαμηλό σε λιπαρά 🌮1 φέτα...
bottom of page