🌮 Μεξικάνικη πίτα ολικής άλεσης!!!

Updated: Jun 20, 2019




Δες τι υλικά έχεις διαθέσιμα στο σπίτι και βάλε φαντασία:


🌮Προσθέστε μαρούλι

🌮Καρότο τριμμένο

🌮1 φέτα τυρί χαμηλό σε λιπαρά

🌮1 φέτα γαλοπούλα βραστή

🌮Συνοδεύσετε με σαλάτα (1 κουταλιά ελαιόλαδο)


🌮Μπορείτε να προσθέσετε λαχανικά ωμά ή βραστά της επιλογής σας

(μελιτζάνα, μπρόκολο, κολοκύθι, κραμπί, ρόκα, μαϊντανό, ντομάτα, αγγουράκι κ.α.).

🌮 Επιλέξτε πρωτεΐνη

(τυρί, γαλοπούλα, κοτόπουλο, αυγό κ.α.).

🌮 Επιλέξτε "καλό" λίπος

(ελαιόλαδο, αβοκάντο, αλεσμένα αμύγδαλα, ταχίνι κ.α. - ΠΡΟΣΟΧΗ στην ποσότητα!!!)



#nutrition #health #be_healthy #healthy_lifestyle #weight#weightmanagement #share #dinner #ideas #tips #advices #recipes#cooking #clinical_dietitian