💛 #Jacket #potato 💛



🥔 Τοποθετήστε τις πατάτες στο φούρνο, τυλιγμένες σε αλουμινόχαρτο 🥔 Φτιάξτε μείγμα που σας αρέσει για τη γέμιση μέχρι να μαλακώσουν οι πατάτες 🥔 Μπορείτε να τσιγαρίσετε με ελάχιστο ελαιόλαδο μανιτάρια 🥔 Αφού τελειώσουν, μπορείτε να προσθέσετε 1-2 κουταλιές τυρί κρέμα χαμηλό σε λιπαρά στα μανιτάρια 🥔 Μπορείτε να ενισχύσετε τη γεύση με κόκκινες και κίτρινες πιπεριές, τόνο σε νερό, 1 κουταλιά καλαμπόκι, φρέσκο κρεμμύδι 🥔 Προσθέστε μαϊντανό, ρίγανη, δυόσμο ή ό,τι άλλο σας αρέσει

💡Οι ψητές πατάτες μπορούν να γίνουν ένα ολοκληρωμένο γεύμα για μικρούς και μεγάλους προσθέτοντας πρωτεΐνη π.χ. τόνο, γαρίδες, καβουροπόδαρα, κοτόπουλο, αυγό, τυρί, γιαούρτι και λαχανικά π.χ. κρεμμύδι, μελιτζάνα, πιπεριές, μαϊντανό, μαρούλι, ρόκα ή φρέσκια σαλάτα.

💛#Enjoy💛

#nutrition #health #be_healthy #healthy_lifestyle#weight #weightmanagement #meal #vegetables#herbs #clinical_dietitian