🌻💛 ΗΛΙΟΣΠΟΡΟΙ 💛🌻
- Constantina Droushioti
- Jun 26, 2019
- 1 min read

🌻 2 κουταλιές περιέχουν περίπου 160 θερμίδες 🌻 14γρ λιπαρά (12γρ είναι μονοακόρεστα, πολυακόρεστα, ω-6) 🌻 η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ανέρχεται στο 50% των υδατανθράκων που περιέχουν 🌻 πλούσιοι σε βιταμίνη Ε - αντιοξειδωτικοί
🌻 πλούσιοι σε ψευδάργυρο, φώσφορο, χαλκό
🌻 ρυθμίζουν το σάκχαρο στο αίμα
🌻 μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης
🌻 μειώνουν την αρτηριακή πίεση
🌻 μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών
🌻 συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος
🌻 αυξάνουν την αίσθηση του κορεσμού
🌻 συμβάλλουν στην απώλεια σωματικού βάρους
💛💛💛
Αφαιρέστε το κέλυφος και καταναλώστε τα ως snack είτε μόνουυς τους ή συνδυάζοντας τους στις σαλάτες, στο ψωμί, σε ροφήματα κ.α.
💛💛💛
Comments