🌻💛 ΗΛΙΟΣΠΟΡΟΙ 💛🌻

🌻 2 κουταλιές περιέχουν περίπου 160 θερμίδες 🌻 14γρ λιπαρά (12γρ είναι μονοακόρεστα, πολυακόρεστα, ω-6) 🌻 η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ανέρχεται στο 50% των υδατανθράκων που περιέχουν 🌻 πλούσιοι σε βιταμίνη Ε - αντιοξειδωτικοί

🌻 πλούσιοι σε ψευδάργυρο, φώσφορο, χαλκό 🌻 ρυθμίζουν το σάκχαρο στο αίμα 🌻 μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης 🌻 μειώνουν την αρτηριακή πίεση 🌻 μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών 🌻 συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος 🌻 αυξάνουν την αίσθηση του κορεσμού 🌻 συμβάλλουν στην απώλεια σωματικού βάρους

💛💛💛

Αφαιρέστε το κέλυφος και καταναλώστε τα ως snack είτε μόνουυς τους ή συνδυάζοντας τους στις σαλάτες, στο ψωμί, σε ροφήματα κ.α.

💛💛💛