• Ολα
  • Before & After
  • Άρθρα
  • Συνταγές
Search
ΡΕΒΙΘΙΑ
Constantina Droushioti
  • Jun 26, 2019

ΡΕΒΙΘΙΑ

Εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης Συμβάλουν στη μείωση της χοληστερόλης και στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα Συμβάλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου χάρη στην περιεκτικότητα τους σε φυτικές ίνες #Tip Με τους σωστούς συνδιασμούς, μπορεί η φυτική πρωτεΐνη που περιλαμβάνουν τα ρεβίθια να ενισχυθεί. Μπορείτε να συνδυάσετε τα όσπρια με τρόφιμα από την ομάδα των δημητριακών ή των ξηρών καρπών & σπόρων για να επιτύχουμε μεγαλύτερη πρόσληψη αμινοξέων. Για παράδειγμα: Φακές με ρύζ
ΦΑΓΟΠΥΡΟ
Constantina Droushioti
  • Jun 26, 2019

ΦΑΓΟΠΥΡΟ

Ανήκει κατά κάποιο τρόπο στα δημητριακά με αρκετές διαφορές: 👉Εξαιρετική θρεπτική αξία 👉Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτείνη 👉Περιέχει όλα τα απαραίτητα αμονοξέα 👉Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β, Ε, Κ 👉Περιέχει φολικό οξύ, ασβέστιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, χαλκό, μαγνήσιο, μαγγάνιο, σελήνιο, κάλιο * ΔΕΝ περιέχει #γλουτένη, μπορεί να καταναλωθεί από άτομα με κοιλιοκάκη * Περιέχει φυτικές ίνες και σύνθετους υδατάνθρακες, προτείνεται σε άτομα με #σακχαρώδη #διαβήτη αφού ρυθμίζ
ΛΙΠΗ
Constantina Droushioti
  • Jun 26, 2019

ΛΙΠΗ

Πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε τα καλά από τα κακά λιπαρά? Κορεσμένα λιπαρά Ανήκουν στα "κακά" λιπαρά και τα περιορίζουμε στην διατροφή μας. Βρίσκονται στο κόκκινο κρέας, στα τηγανητά, στο βούτυρο, στα γλυκά και επιδεινώνουν την υγεία μας προκαλώντας καρδιαγγειακά νοσήματα. Μονοακόρεστα & Πολυακόρεστα λιπαρά Ανήκουν στα "καλά" λιπαρά και τα εντάσσουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο. Βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια, στους ξηρούς καρπούς, στο ελαιόλαδο και συμβάλλουν στην ομαλή λειτου
55465052_404049800397263_647362746735656
55465052_404049800397263_647362746735656
  • Αρχική

  • Για εμάς

  • Υπηρεσίες

  • Επικοινωνία

  • Άρθρα, Συνταγές, Πριν & Μετά

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.