⛱️ Καταναλώστε φρούτα και λαχανικά καθημερινά. Απολαύστε τα φρούτα στην παραλία και αποφύγετε γαριδάκια ή γλυκά.
⛱️ Οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, σιγουρευτείτε ότι καταναλώνετε αρκετό νερό, ειδικά στην παραλία.
⛱️ Κινηθείτε & διασκεδάστε!! Παίξτε με τους φίλους σας στην παραλία: volley, tennis, τρέξτε!!
⛱️ Επιλέξτε jelly 0% για γλυκό χωρίς ενοχές.
⛱️ Αποφύγετε αλκοολούχα ροφήματα που σας χαρίζουν θερμίδες απλόχερα και σας αφυδατώνουν στην παραλία. Επιλέξτε νερό ή φρέσκο χυμό.
Comentários