Ο θυρεοειδής αδένας βρίσκεται στην περιοχή του λαιμού και είναι υπεύθυνος για τις μεταβολικές διεργασίες που γίνονται στον οργανισμό, απελευθερώνει ορμόνες, οι οποίες είναι υπεύθυνες και για την καύση θερμίδων.
Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα, η οποία χαρακτηρίζεται από την επιβράδυνση της λειτουργίας του. Η απελευθέρωση και η παραγωγή των ορμονών μειώνεται και κατά συνέπεια εκδηλώνονται συμπτώματα, όπως κούραση, αύξηση σωματικού βάρους, κατάθλιψη.
Εκτός από την φαρμακευτική αγωγή, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση της υπολειτουργίας του αδένα και στον έλεγχο της τάσης για αύξηση βάρους.
Αρχικά, προτείνεται ισορροπημένη διατροφή για διατήρηση του φυσιολογικού βάρους. Υπάρχουν τρόφιμα που προτείνεται η συχνή κατανάλωση τους και άλλα που συστήνεται να καταναλώνονται πιο αραιά.
Να προτιμούνται:
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα Ιωδίου, Ψευδαργύρου, Χαλκού, Τυροσίνης, Σεληνίου:
Λιπαρά ψάρια (σολομός, τσιπούρα, λαυράκι / 2-3 φορές τη βδομάδα), γαρίδες, στρείδια, μύδια, σπόροι (ηλιόσποροι, κολοκυθόσποροι), μπανάνα, κοτόπουλο, όσπρια, οστρακοειδή, ξηροί καρποί, καρύδια Βραζιλίας, παστά φρούτα, προϊόντα ολικής άλεσης, τυριά χαμηλά σε λιπαρά
**Σε κάποιες περιπτώσεις χορηγούνται και συμπληρώματα, εξατομικευμένα, ανάλογα με τις ανάγκες.
Να αποφεύγονται:
Μειωμένη κατανάλωση ή να προτιμούνται μαγειρεμένα τα τρόφιμα που περιέχουν βρογχοκηλογόνα συστατικά (λόγω μείωσης απορρόφησης Ιωδίου στον οργανισμό):
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά π.χ. λαχανάκια Βρυξελλών, κραμπί, μπρόκολο, κουνουπίδι, σπανάκι, μπιζέλι, σόγια, φασόλια σόγιας, ροδάκινα, φιστίκια.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Όταν χορηγείται θυροξίνη από τον γιατρό, προτείνεται η λήψη να γίνεται με άδειο στομάχι το πρωί για καλύτερη απόδοση και να μην λαμβάνεται μαζί με συμπλήρωμα ασβεστίου, σιδήρου, πολυβιταμίνες, συμπληρώματα φυτικών ινών ή άλλα φάρμακα που δεσμεύουν χολικά οξέα.
Comments