🧬 Συμπληρώματα Διατροφής 🧬



Με αφορμή τις πρόσφατες εργαστηριακές αναλύσεις που έχουμε μελετήσει, διαπιστώθηκαν κοινές ανεπάρκειες:

🧬 Βιταμίνη #Β12: 💊 Απαραίτητη για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, σύνθεση DNA, αντιθηρωματική δράση

💊 Βρίσκεται σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης

💊 Συμπληρώματα χρειάζονται συνήθως οι ηλικιωμένοι λόγω μειωμένης απορρόφησης, ασθενείς με προβλήματα στον ειλεό όπου απορροφάται η βιταμίνη Β12 και οι χορτοφάγοι

🧬 Βιταμίνη #D & #Ασβέστιο 🧬

💊 Απαραίτητα για την καλή υγεία των οστών και των δοντιών, διατήρηση της λειτουργίας της καρδιάς

💊 Βρίσκονται στα γαλακτοκομικά, λιπαρά ψάρια, κάποια λαχανικά 💊 Συμπληρώματα χρειάζονται συνήθως άτομα με οστεοπενία, παιδιά λόγω αυξημένων αναγκών, ηλικιωμένοι λόγω περιορισμένης έκθεσης στον ήλιο, vegan λόγω απόκλεισης τροφίμων ζωικής προέλευσης, ασθενείς με θέματα δυσαπορρόφησης, παχύσαρκα άτομα

🧬 #Ω3 Λιπαρά Οξέα 🧬

💊 Απαραίτητα για την καλή λειτουργία και απόδοση του εγκεφάλου και την καλή λειτουργία της καρδιάς

💊 Βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια, σε κάποια λαχανικά π.χ. μπρόκολο και σε σπόρους π.χ. λιναρόσπορος 💊 Συμπληρώματα χρειάζονται συνήθως άτομα με αυξημένα τριγλικερίδια, αυξημένη χοληστερόλη, άτομα με υπέρταση, άτομα με ανεπαρκή πρόσληψη τροφίμων που περιέχουν ω-3 ΠΡΟΣΟΧΗ

⚠️ Τα συμπληρώματα είναι καλό να λαμβάνονται μετά από την συμβουλή του γιατρού ή εγγεγραμμένου Κλινικού Διαιτολόγου, εφόσον έχουν μελετηθεί οι εργαστηριακές αναλύσεις και υπάρχουν ανεπάρκειες ή αν θεωρείται απαραίτητο με βάση το διατροφικό ή ιατρικό ιστορικό.

⚠️ Πρέπει να παρακολουθείτε η διάρκεια της λήψης του συμπληρώματος από τον επιστήμονα υγείας και επανέλεγχος των εργαστηριακών αναλύσεων αναλόγως για αποφυγή τοξικότητας