*** Εξαιρετική επιλογή όταν θέλουμε ένα γλυκό snack
📜ΥΛΙΚΑ:
- 500ml γάλα χαμηλό σε λιπαρά
- 1 κ.σ. ζάχαρη
- 1 κ/κι αλάτι
- 100γρ. ρύζι
👩🏻🍳Βράζουμε το γάλα μαζί με τη ζάχαρη και το αλάτι για περίπου 7-8 λεπτά (100°C)
👩🏻🍳Προσθέτουμε το ρύζι και τα ψήνουμε περίπου για 25 λεπτά.
💡Tip1:
Προσθέτουμε κανέλα για ενίσχυση της γεύσης και πρόσληψης αντιοξειδωτικών
💡Tip2:
Αποφεύγουμε να το τοποθετήσουμε όλο το ρυζόγαλο σε ένα μπολ.
Προτιμήστε μικρά βαζάκια ατομικά, έτσι ώστε να περιορίζετε την ποσότητα που θα καταναλώσετε.
Αλλιώς 2-3 κουταλιές είναι αρκετές (120-150 θερμίδες)!!!😉
留言