Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ

Αρχικά, θα ήθελα να ευχαριστήσω τις Ακαδημίες Καλαθόφαιρας ΑΕΛ, για την πρόσκληση και την ευκαιρία να μοιραστώ διάφορες διατροφικές συμβουλές με παιδιά και έφηβους αθλητές.



Αν είστε παιδιά - αθλητές που ασχολείστε με την καλαθόσφαιρα (ή / και άλλα αθλήματα) μπορείτε να δείτε στο poster που ακολουθεί διάφορες συμβουλές και tips όσον αφορά τη διατροφή και την ενυδάτωση πριν και μετά την προπόνηση σας!!


Αν είστε γονείς αθλητών, πάρτε ιδέες για το τι μπορείτε να ετοιμάζετε στα παιδιά σας και μη διστάσετε να επικοινωνήσετε για τυχόν διευκρινήσεις / απορίες.




Η ισορροπημένη διατροφή είναι ο ΠΡΩΤΟΣ ΚΑΝΟΝΑΣ και στη συνέχεια η καλύτερη εφαρμογή είναι εφικτή, όταν ακολουθήσετε εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο, βασισμένο στις ανάγκες του κάθε αθλητή, στις προτιμήσεις του και στον τρόπο ζωής του.